成功人士從來不必糾結(jié)“一日之計(jì)在于晨”這句話。在研美國成功CEO后，他們的早晨不會(huì)僅僅是起床，刷牙，穿衣，吃早飯，然后出門上班。相反，他們會(huì)用不同的方式度過起床后的頭幾小時(shí)。無論用哪種方法，這幾小時(shí)對(duì)接下來的一天都產(chǎn)生重要影響。下面跟小艾一起來看看他們起床后都做出了哪些影響一天效率的事情吧。

1. 精神活動(dòng)

很多成功人士會(huì)在起床后第一個(gè)小時(shí)進(jìn)行精神方面的活動(dòng)，比如反思，祈禱，或者冥想。Aaron Walker用第一個(gè)小時(shí)祈禱和學(xué)習(xí)圣經(jīng)。Brain Tracy用頭30分鐘學(xué)習(xí)圣經(jīng)以及其它的重要宗教著作。

2. 自我剖析

一個(gè)大學(xué)生問Gary Vaynerchuck，什么是獲得成功最基本技能？他回答道：“對(duì)自己的認(rèn)識(shí)”。Peter Drucker是20世紀(jì)的商業(yè)大亨，也持有相似觀點(diǎn)：“成功在于人們對(duì)自己有清晰的認(rèn)識(shí)，比如優(yōu)勢，缺點(diǎn)，價(jià)值觀，以及如何達(dá)到最好的發(fā)揮?！?/span>

可以從簡單方面入手了解自己，如習(xí)慣。

Jerry Seinfield在喜劇界的成功歸結(jié)于每天記錄新笑話。重點(diǎn)是，他不僅僅寫下這些笑話，他每天還會(huì)督促自己堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣。你可以記錄關(guān)于自己的各個(gè)方面（我記錄飲食，如何打發(fā)時(shí)間，習(xí)慣，消費(fèi)，寫作及睡眠）。不管你記錄什么，這些材料總會(huì)幫助你了解自己。

在追蹤自我的同時(shí)，保持一顆感恩的心，能夠增加你的快樂，讓你變得更為積極。很多成功的人就是這樣對(duì)他人保持感激的態(tài)度。

3. 教育

“如果你跟上教育的步伐，你會(huì)擁有更多的答案?！?/span>

—Jim Rohn

巴菲特說他每天花費(fèi)8個(gè)小時(shí)思考和閱讀。幾乎每個(gè)成功者都熱愛閱讀。

有些人為了提升自己每天會(huì)閱讀十頁書。有一些百萬富翁，每天至少閱讀兩小時(shí)，閱讀不是教育的唯一手段。如果你喜歡別的媒介，例如TED演講視頻，你也可以很好的運(yùn)用。這些手段不僅僅是推薦，而是成功者實(shí)際在運(yùn)用的工具。

你能想出一個(gè)成功但不追求教育的人嗎？

4.健身

沒有強(qiáng)壯健康的身體，難以獲得成功。Jim Rohn把身體稱之為成功的“支撐系統(tǒng)”，并且建議人們要像保護(hù)地球一樣來保護(hù)身體。大多數(shù)成功人士有著健康的身軀，不僅僅是因?yàn)樗麄冇袝r(shí)間和金錢來健身，更重要是他們關(guān)注自己的身體。

在健身中，我們不一定需要進(jìn)行長時(shí)間劇烈的活動(dòng)。關(guān)鍵是需要讓自己運(yùn)動(dòng)起來。一些人喜歡慢跑，另一些人喜歡重量訓(xùn)練。

不少成功者提到他們會(huì)在早間或者旁晚散步中思考。散步雖然是人們最基本的活動(dòng)，但是如果持之以恒，仍會(huì)對(duì)健康有很大的好處。

實(shí)際上，你不一定要去追趕“健身”的潮流。讓自己動(dòng)起來就很好。參與喜愛的運(yùn)動(dòng)，與孩子們參加戶外活動(dòng)，或者買一張站立式辦公桌等。讓運(yùn)動(dòng)參與到每一天活動(dòng)中，比如走樓梯、騎車、或者將車停在最遠(yuǎn)處。運(yùn)動(dòng)給予我們健康身體，也給予我們對(duì)生活的靈感。

5. 激勵(lì)

“動(dòng)機(jī)讓你開始，而習(xí)慣讓你保持。”

—Jim Rohn。

就像上文所說的，成功人士也不斷地激勵(lì)自己，方法各異，最通常的方法是想象，重復(fù)個(gè)人宣言，愿景，和誓言。也有人會(huì)復(fù)述名人名言來激勵(lì)自己。

成功人士不會(huì)等待特殊的時(shí)刻來激勵(lì)自己。他們每天早晨都會(huì)激勵(lì)自己。他們用遠(yuǎn)大計(jì)劃和夢想來實(shí)現(xiàn)激勵(lì)，然后再開始面對(duì)每天的具體事物。

自我激勵(lì)不是件復(fù)雜的事情。喬布斯和富蘭克林在早晨都愛問自己：“如果今天是我生命中的最后一天，我想做什么？(喬布斯)” “我今天該做些什么有益的事？（富蘭克林）”。

6. 工作

對(duì)于每天工作任務(wù)，他們不會(huì)從簡單的任務(wù)做起。相反，他們會(huì)在早晨啃硬骨頭，會(huì)選擇讓人不愉快和最有挑戰(zhàn)的工作任務(wù)。國外有句諺語“如果在早上生吃一只青蛙，那么接下來的一天內(nèi)不會(huì)有更糟糕的事了?！?/span>

Aman Khanna：

心理學(xué)專家。

1. 他們?cè)陬^腦中計(jì)劃每一天，并且優(yōu)先處理最難的事。

2. 二八定律會(huì)在整個(gè)活動(dòng)的過程中被遵守。

3. 二八定律在絕大多數(shù)情況下是正確的。比如，你應(yīng)該用80%的時(shí)間去處理20%最重要的事情。

4. 每天早晨閱讀報(bào)紙。其中20%的新聞會(huì)讓他們做好一天的規(guī)劃。

5. 保持頭腦清理，他們會(huì)丟棄前一天剩余的瑣碎思維，要確保不能因?yàn)檫@些事情分心。

6. 深呼吸，很多人低估了深呼吸的作用。深呼吸可以幫助喚醒頭腦，因?yàn)樗鼛砹烁嘌鯕狻?/span>

7. 對(duì)著鏡子微笑—這會(huì)讓你覺得自己是一個(gè)有用的人。

8. 不要把手機(jī)放床上，不然你會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。很多CEO在吃早飯的時(shí)候用手機(jī)恢復(fù)短信和郵件。

成功人士有一個(gè)特征：他們不依賴于鬧鈴。他們有著精確的內(nèi)部時(shí)鐘。他們不需要惱人的鈴聲來起床，因?yàn)樗麄兌紦碛幸粋€(gè)好的睡眠，即使工作的繁忙導(dǎo)致睡眠時(shí)間少于正常水平，但是他們選擇了對(duì)的床墊，身體依然能夠回復(fù)到最佳的狀態(tài)。

美國艾綠床墊，美國原裝進(jìn)口，您身邊的床墊專家！

官方網(wǎng)站  http://sanguofeng.cn